Güneyege Haber

GREYFURT VE FAYDALARI

Sonbahar-kış aylarının narenciye çeşitlerinden biridir.Gelin size faydalarından bahsedeyim..

  • Greyfurt yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirerek soğuk algınlığına yakalanma riskinizi azaltır.
  • Likopen ve liminoid antioksidanları sayesinde kalp damar hastalıkları ve kansere yakalanma riskinizi azaltır.
  • Potasyum içeriğiyle yüksek kan basıncı riskinin azaltılmasına yardımcı olur.
  • Pektin içeriğiyle LDL(kötü kolesterol) düşürülmesine yardımcı olur.
  • Karaciğerin toksinlerden temizlenmesine yardımcı olur.
  • Sitrik asit içeriğiyle böbrek taşı oluşma riskini azaltır.
  • A vitamini ve C vitamini içeriğiyle cilt sağlığınıza olumlu etki sağlar.
  • Folik asit,kalsiyum,potasyum ve B vitamini içeriğiyle anne adayları içinde faydalı bir alternatiftir.Çünkü bu vitamin ve mineraller fetüsün gelişiminde olumlu etki sağlar.
  • Greyfurt insülin direncinin düşmesine olumlu etki sağlayarak iştah kontrolüne yardımcı olur.
  • Lif içeriğiyle doygunluk sürenizi uzatarak aşırı kalori alımının önlenmesine yardımcı olur.Aynı zamanda lif içeriği kabızlık şikayetlerinizi azaltmada etkili olabilir.

Gördüğünüz gibi greyfurdun birçok faydası mevcuttur.Fakat bazı durumlarda greyfurt tüketmek sakıncalı olabilir.

HANGİ DURUMLARDA GREYFURT TÜKETİMİ SAKINCALIDIR?

Greyfurt bazı ilaçlarla etkileşime girerek ilaçların vücuttaki etkilerini değiştirebilir.İlaçların etkisini artırarak ciddi yan etkilere(böbrek rahatsızlıkları,mide kanamaları,ani ölümler..) neden olabilir.Çalışmalar greyfurdun 85’den fazla ilacın etkisini arttırdığını gösteriyor.

Greyfurdun etkileşime girebileceği bazı ilaç gurupları:bazı tansiyon ilaçları,bazı kalp ritmi ilaçları,bazı kan sulandırıcılar,bazı antidepresanlar,bazı kanser ilaçları,bazı kortikosteroidler..

Unutmayın; herhangi bir ilaç kullanıyorsanız greyfurt tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışınız!

Sağlıkla kalın..

Son Haberler