Güneyege Haber

TROPİK MEYVELERDEN: ANANAS

Ananas,ananasgiller familyasından olup ana yurdu Güney Amerika’dır.Gelin bu güzel kokulu ve lezzetli meyvenin faydalarından bahsedelim:

  • Ananas;B1 vitamini,folik asit,bakır ve lif açısından iyi bir kaynaktır.
  • Zengin C vitamini içeriğiyle soğuk algınlığına yakalanma riskinizi azaltır.
  • Ananas manganez için mükemmel bir kaynaktır.Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.Antioksidan etkisiyle bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olur.
  • Ananas B1 vitamini içeriğiyle karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur.
  • İçeriğindeki bromelain enzimi sayesinde proteinlerin sindirimine yardımcı olarak ödemlerin atılmasına fayda sağlar.
  • Aynı zamanda bromelain kanın pıhtılaşmasını önleyerek kalp krizi geçirme riskinizi azaltmaya yardımcı olur.
  • İçeriğindeki bromelain enzimi sayesinde romatoit artrit semptomlarının azalmasına yardımcı olur.
  • Bromelain,dokularda meydana gelen ödem ve inflamasyon sonucu oluşan sinüzit,gut,bademcik iltihabı ve yaralanmaların iyileşmesine yardımcı olur.
  • Yüksek lif içeriğiyle uzun süre tok kalmanızı sağlar ve kabızlık şikayetlerinizin azalmasına fayda sağlar.Kolesterolünüzün dengelenmesine de yardımcı olur.
  • Ananas ferulic asit içeriğiyle kanser oluşumuna neden olan maddeleri önlemeye yardımcı olur.

Ananasın 100 gramı yaklaşık 50 kaloridir.2 halka dilim ananası 1 porsiyon meyve değişimi yerine öğünlerinizde tüketebilirsiniz.

Sağlıkla kalın..

Son Haberler