Diyetisyen Gülsüm Kınalı
- Gülsüm Kınalı
OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME
Ders zilleri çaldı ve çocuklar artık okula başladı. Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmenin her yaşta olduğu gibi özellikle büyüme ve…
Devamını Oku » - Gülsüm Kınalı
SONBAHARDA BESLENME
Eylülün gelişi demek sonbahar demek! Çok kırgınım,çok enerjim düşük,canım hiçbir şey yapmak istemiyor diyebilirsiniz.Mevsim geçişlerinde böyle olmanız çok normal.Endişelenmeyin!Yeterli ve…
Devamını Oku » - Gülsüm Kınalı
İNCİR VE FAYDALARI
Bu ayın en güzel meyvelerinden incir.. Gelin size bu hafta da incirden bahsedeyim: TAM BİR VİTAMİN-MİNERAL DEPOSU: İncir A,B,C vitaminleri…
Devamını Oku » - Gülsüm Kınalı
BAHARATLARDAN:ZENCEFİL
Zencefil; çok eski zamanlardan beri bilinmektedir. Pek çok sağlık sorunu için kullanılan şifalı bir bitki ve baharattır. Güney doğu Asya…
Devamını Oku » - Gülsüm Kınalı
BAHARATLARDAN:TARÇIN
Defnegiller familyasından olan, yaprak dökmeyen aromatik kokulu bir ağaç cinsi olan tarçının anavatanı Güney ve Güneydoğu Asya’dır. Tarçın, tarçın ağacının…
Devamını Oku » - Gülsüm Kınalı
AŞURE VE DİYET
Muharrem ayının gelmesiyle birlikte evlerde aşureler kaynatılır. Komşulara, eşe dosta dağıtılarak paylaşım yapılır .Sıcak veya soğuk tüketilen, içeriğinde pek çok…
Devamını Oku » - Gülsüm Kınalı
BAHARATLARDAN:ZERDEÇAL
Zerdeçal ;zencefilgiller familyasında bulunur. Sarı çiçekleri ve iri yaprakları olan çok yıllık otsu bir bitki türüdür. Ana vatanı Güney Asya’dır.…
Devamını Oku » - Yazarlar
YAZ MEYVELERİNDEN:KARPUZ
Lezzetli ve ferahlatıcı etkisiyle kıpkırmızı meyve karpuz:yazın pazar tezgahlarının olmazsa olmazı..Size karpuzun faydalarından bahsetmek istiyorum.. Vücudunuzdan ödemin atılmasına yardımcı olur:Karpuzun…
Devamını Oku » - Yazarlar
KURBAN BAYRAMI VE TATİL SONRASI ARINMA
Kurban bayramı ; et tüketiminin büyük ölçüde arttığı hatta tatlı tüketiminin de olduğu dönemdir. Kurbanda aldığınız yoğun kaloriler belki de…
Devamını Oku » - Gülsüm Kınalı
KURBAN BAYRAMINDA BESLENME
Kurban bayramını diğer günlerden ayıran nokta et tüketim sıklığı ve miktarının artması. Benim önerim; kurban bayramında da sağlık beslenme ilkelerine…
Devamını Oku »
