Semizotu;salatasıyla,yemeğiyle,çorbasıyla yaz sofralarının vazgeçilmezidir.Size semizotunun faydalarından bahsetmek istiyorum: TAM BİR VİTAMİN-MİNERAL DEPOSU:Semizotu;A,B,C,E vitaminleri ile folat,çinko,demir,magnezyum ve potasyum mineralleri açısından zengindir. BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ:Glutatyon içeriği ile antioksidan açısından zengindir.Semizotu bu içeriği ile bağışıklık sisteminizin güçlendirilmesine yardımcı olur. KALP-DAMAR SAĞLIĞINI KORUYUCU:Semizotu içeriğindeki Omega-3,EPA ve DHA sayesinde kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olarak kalp-damar sağlığınızın korunmasına yardımcı olur. TAM BİR DİYET DOSTU:Semizotu diyetlerinizin olmazsa olmazı olabilir.Yüksek su içeriğine sahip semizotunun 100 gramı yaklaşık 32 kaloridir. BAĞIRSAK DOSTU:Semizotu yüksek lif içeriğiyle bağırsaklarınızın çalışmasına olumlu etki sağlayarak kabızlık şikayetlerinizin önlenmesine yardımcı olur. YOĞURTLU SEMİZOTU SALATASI MALZEMELER
  • 1 demet semizotu
  • 6 yemek kaşığı yoğurt
  • 2 tam ceviz içi
  • 1 diş sarımsak
Yapılışı:Sarımsaklar ezildikten sonra yoğurtla iyice karıştırılır.Semizotları da ince ince kıyılır.Yoğurtla karıştırıldıktan sonra üzerine cevizler eklenip servis edilir. Afiyet olsun.. Sağlıkla kalın.