- 1 demet semizotu
- 6 yemek kaşığı yoğurt
- 2 tam ceviz içi
- 1 diş sarımsak
Semizotu;salatasıyla,yemeğiyle,çorbasıyla yaz sofralarının vazgeçilmezidir.Size semizotunun faydalarından bahsetmek istiyorum:
TAM BİR VİTAMİN-MİNERAL DEPOSU:Semizotu;A,B,C,E vitaminleri ile folat,çinko,demir,magnezyum ve potasyum mineralleri açısından zengindir.
BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ:Glutatyon içeriği ile antioksidan açısından zengindir.Semizotu bu içeriği ile bağışıklık sisteminizin güçlendirilmesine yardımcı olur.
KALP-DAMAR SAĞLIĞINI KORUYUCU:Semizotu içeriğindeki Omega-3,EPA ve DHA sayesinde kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olarak kalp-damar sağlığınızın korunmasına yardımcı olur.
TAM BİR DİYET DOSTU:Semizotu diyetlerinizin olmazsa olmazı olabilir.Yüksek su içeriğine sahip semizotunun 100 gramı yaklaşık 32 kaloridir.
BAĞIRSAK DOSTU:Semizotu yüksek lif içeriğiyle bağırsaklarınızın çalışmasına olumlu etki sağlayarak kabızlık şikayetlerinizin önlenmesine yardımcı olur.
YOĞURTLU SEMİZOTU SALATASI
MALZEMELER
Yorumlar