Eda Akcabel Muslu

LENF SİSTEMİ NEDİR?

“Lenf Sistem” ya da diğer bir deyişle “Lenfatik Sistem” genellikle vücudun çöp atım sistemi olarak da bilinir.Vücudun 2. Dolaşım sistemidir…

Devamını Oku »

DOĞRU DURUŞ VE VUCÜT MEKANİĞİ İLE SAĞLIĞIMIZI DESTEKLEMEK

Duruş,vücudumuzun dik,denge sağlayan ve doğal hizalama durumudur. Doğru duruş,fiziksel sağlık ve genel iyilik açısından büyük önem taşır.İyi bir duruş,omurga ve…

Devamını Oku »

GEBELİKTE EGZERSİZ

Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce gebelerin hekimleriyle bu durumu görüşmeleri gerekmektedir.Gebenin sağlık durumu ve egzersiz alışkanlığı ile ilgili kapsamlı…

Devamını Oku »

NEFES EGZERSİZİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Doğru nefes egzersizi hayatınızda pek çok olumlu katkı sağlar.Özellikle stresli ve kaygılı olduğunuz durumlarda kalp atışlarınızı yavaşlatmak ve yükselen tansiyonunuzu…

Devamını Oku »

SİYATİK SİNİR

Vücudun en uzun ve en kalın siniridir.Bel bölgesinde beş farklı seviyede çıkan sinir köklerinin birleşmesiyle olur.Bacağın arka bölgesinde aşağıya doğru…

Devamını Oku »

BEBEKLERDE HİDROTERAPİNİN FAYDALARI?

Hidroterapi,bebeğin zihinsel ve fiziksel gelişimini destekleyen bir hizmet.Hidroterapi uygulamasında bebekler boyun simidiyle birlikte belli bir sıcaklıkta optimize edilmiş jakuzilerde sağlıklı…

Devamını Oku »

KEMİK ERİMESİ RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN 3 ADIM

Osteoporoz adıyla bilinen kemik erimesi,kemiğin içerisindeki mineral yoğunluğunun azalması sonucu kemiklerin zayıflaması ve kırılgan hale gelmesidir. Kemik erimesi riskini azaltmanız…

Devamını Oku »

DOĞA YÜRÜYÜŞÜNÜN SAĞLIĞA FAYDALARI

Doğa yürüyüşü genel sağlık açısından oldukça yararlı bir egzersizdir.Düz bir arazide nispeten rahat bir rotada yapılabileceği gibi iniş çıkışları bol…

Devamını Oku »

AYAK AĞRILARININ NEDENLERİ NELERDİR?

Ayağınız karmaşık kemikler,bağlar,tendonlar ve kaslar ağıdır.Vücut ağırlığınızı taşıyabilecek kadar güçlü olan ayağınız yaralanmaya ve ağrıya yatkın olabilir.Ayak kemik ve eklem,ligament,kas/tendon,sinir,kan…

Devamını Oku »

EMZİRME DÖNEMİNDE EGZERSİZ

Annelerin genelde soru işaretleri;egzersiz sonrası laktik asit birikir mi,spor sonrası süt sağılmalı mı atılmalı mı şeklinde. Laktik asit bir enerji…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu