Elimiz karmaşık anatomik yapısı ve günlük yaşamdaki çok yönlü hareketleri nedeni ile travmaların sık yaşandığı bir eklemdir. Kırıklarda en belirgin…
Devamını Oku »Eda Akcabel
Kas ve eklemlerin uzun süre hareketsiz ya da çok sıkıcı halde kalma durumunda elastikiyetini kaybederek kalıcı hasar oluşması,normal işleyişini göremez…
Devamını Oku » Bu sözcük yaşamımıza Fransızca’dan girmiştir.Fransızca ‘Posture’ sözcüğünün Türkçe karşılığı ‘duruş’ anlamına gelir. Kas ve iskelet sisteminin oturma,ayakta durma,yatma esnasındaki dizilimlerine…
Devamını Oku » Ayakkabı,tıpkı ayak gibi,vücut ile zemin arasında bir bağlantı görevi üstlenmekte ve vücuda duyusal girdi sağlamaktadır.Bu duyusal girdilerin kalitesi ayak ve…
Devamını Oku » Nefes egzersizleri,vücudunuzun ihtiyacı olan oksijeni almasını sağlar.Böylece,bağışıklık sisteminiz güçlenir ve hastalıklara karşı daha dirençli hale gelirsiniz. Diyafram nefesi almak için…
Devamını Oku » Günlük yaşam alışkanlıkları bel ağrılarını tetikleyen önemli bir faktördür.Ağrıların çoğu mekanik kaynaklıdır ve bu durum da omurgayı oluşturan yapıların aşırı…
Devamını Oku » Diz ağrısı,dizin yapısında bulunan bağlardan birinin ya da kıkırdakların yırtılmasından dolayı oluşan bir yaralanmayla ortaya çıkan ya da gut,artrit ve…
Devamını Oku » Yürüteç bebeğin doğal yürüme dönemleri sırasında(refleksler dönemi,tam basamadığı çökme dönemi,tekrar ayakları üzerine bastığı istemli ayağa kalkma dönemi ve sıralama-yürüme dönemleri)duraklamaya…
Devamını Oku » Boyun da vücudumuzun diğer bölgeleri gibi yanlış hareketlerimizden etkilenir.Gün içinde uzun süreli yapılan yanlış hareketler boyun sakatlanmalarına sebebiyet verebilir. Peki…
Devamını Oku » Tenisçi dirseği,dirseğin dış kısmında ağrı ve hassasiyet hissedilmesine neden olur.Dirsekteki bu ağrı ön kola ve elin dış kısmına doğru yayılabilir.Ağrının…
Devamını Oku »