Muharrem ayının gelmesiyle birlikte evlerde aşureler kaynatılır.Komşulara,eşe dosta dağıtılarak paylaşım yapılır. Peki aşure tüketmek diyetinizi bozar mı?Porsiyon kontrolü ve dengeyle…
Devamını Oku »Gülsüm Kınalı
Gerek sıcak havalar,gerek menstrüasyon döngüsü gerekse aşırı tuz tüketimi ödem şikayetlerinizin artmasına neden olur.Bu hafta size ödem atıcı besinlerden bahsetmek…
Devamını Oku »
Yaz mevsimi demek ;plaj,deniz ve güneş demek..Ege’de yaşayınca bunu her gün yapma şansınız oluyor.Plajda da sağlıklı beslenmeye devam etmeniz için…
Devamını Oku »
Bu aralar herkeste aynı sorun çok şişkinim hissediyorum kendimi ve tartı da fazla çıkıyorum.Sıcaklıkların arttığı şu günlerde ödem şikayetlerinizin artması…
Devamını Oku »
Semizotu;salatasıyla,yemeğiyle,çorbasıyla yaz sofralarının vazgeçilmezidir.Size semizotunun faydalarından bahsetmek istiyorum: TAM BİR VİTAMİN-MİNERAL DEPOSU:Semizotu;A,B,C,E vitaminleri ile folat,çinko,demir,magnezyum ve potasyum mineralleri açısından zengindir.…
Devamını Oku »
Yazın lezzetli mi lezzetli meyvesi kiraz.Size bu hafta da kirazın faydalarından bahsetmek istiyorum.. Bağışıklık Sisteminizin Güçlendirilmesine Yardımcı Olur:Kiraz antosiyanin gibi…
Devamını Oku »
Ramazan ayı demek kalabalık aile ve zengin sofralar demek..Ramazan pidesi,güllaç ve hurma Ramazanın klasikleri.Diyetteyim diye bunlardan mahrum mu kalmalıyım?Hepsinin cevabını…
Devamını Oku »
Mis gibi kokusuyla pazar tezgahlarını dolduran lezzetli meyve..Bu hafta size çileğin faydalarından bahsetmek istiyorum. Çilek en iyi folat kaynaklarından biridir.Bunun…
Devamını Oku »
Sonbahar-kış aylarının narenciye çeşitlerinden biridir.Gelin size faydalarından bahsedeyim.. Greyfurt yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirerek soğuk algınlığına yakalanma…
Devamını Oku »
Pürin metabolizmasının bozulmasıyla ortaya çıkan kalıtsal yatkınlığı olan bir hastalıktır.Bu hastalıkta kan ürik asit düzeyi yükselip erimeyen sodyum ürat tuzları…
Devamını Oku »