Selenyum, vücudunuzun üretemediği ve dışarıdan diyet yoluyla almanız gereken bir mineraldir. Selenyum Ne işe Yarar? Bağışıklık Sisteminizin Güçlenmesine Yardımcı Olur.…
Devamını Oku »Gülsüm Kınalı
Yaz meyvelerinden belki de en çok sevilen 5 lisi ( kavun, karpuz, kiraz, şeftali ve kayısı)Gelin size bu hafta bu…
Devamını Oku »Siz de gün boyu koşuşturmalardan kahvaltıyı atlayanlardan mısınız?Yoksa klasik kahvaltılardan sıkıldınız mı?O zaman size pratik bir şekilde uygulayacağınız kahvaltı alternatifleri…
Devamını Oku »Yaz mevsimi demek ;plaj,deniz ve güneş demek..Ege’de yaşayınca bunu her gün yapma şansınız oluyor.Plajda da sağlıklı beslenmeye devam etmeniz için…
Devamını Oku »Sıcaklıkların iyice artmasıyla birlikte bana en çok gelen sorulardan ‘dondurma tüketmem diyetimi bozar mı,tüketirsem hangi sıklıkla dondurma tüketmeliyim? Şimdi sizin…
Devamını Oku »Her bireyin kendi başına mutlaka diyet denemeleri olmuştur. Bu denemeler kötü sonuçlanmış olabilir. Size bu diyetlerdeki başarısızlık nedenlerinden bahsetmek istiyorum:…
Devamını Oku »Sezgisel beslenme; kişinin fizyolojik olarak verdiği açlık-tokluk sinyallerini dinleyerek ve bu sinyallere uyum sağlayarak gerçekleştirdiği yemek yeme davranışıdır. Bu beslenme…
Devamını Oku »Ramazan boyunca uzun süren açlık ve iki öğün beslenme metabolizmayı yavaşlatmaktadır. Aynı zamanda kişide aşırı yemek yeme ataklarına da yol…
Devamını Oku »Koenzim Q-10;doğal olarak vücutta bulunan hemen hemen tüm hücrelerimizin zarında bulunan yağda çözünen vitamin benzeri bir maddedir. İlk olarak 1957’de…
Devamını Oku »Ramazan ayı demek kalabalık aile ve zengin sofralar demek.. Ramazan pidesi, hurma ve güllaç. Ramazan ayının olmazsa olmaz üçlüsü. Diyetteyim…
Devamını Oku »