Gülsüm Kınalı

ANOREKSİYA NERVOZA

Anoreksiya Nervoza Tanımı Anoreksiya nevroza; bireylerin vücut ağırlıklarında anormal derecede düşüş olmasına rağmen, giderek artan kilo kaybıyla seyreden bir yeme…

Devamını Oku »

YEME BOZUKLUKLARI

Yeme bozuklukları; tıbbi, sosyal ve psikolojik sorunlara yol açan yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yeme davranışları bozukluklarıdır. Yeme bozukluğunu özellikle sosyal…

Devamını Oku »

YEME BAĞIMLISI MISINIZ?

Yemenin de bağımlılığı mı olur demeyin. Son yapılan araştırmalara göre obez ve aşırı yemek yiyen kişilerde de yemenin bir tür…

Devamını Oku »

SAĞLIKLI KİLO ALMA ÖNERİLERİ

Kilo almak dışarıdan bakıldığında çok kolay görülse de en az kilo vermek kadar zordur. Hatta yapılan araştırmalar kilo alma sürecinin…

Devamını Oku »

KİLO KORUMA DÖNEMİ

Fazla kilolarınızı verdiniz ve artık ideal kilodasınız. Bu iş savaşın yarısıydı. Savaşın diğer yarısı da ulaştığınız bu ağırlığı uzun vadede…

Devamını Oku »

AVOKADOLU TARİFLER

Son yılların mucizevi besini olmaya değer avokado. Magnezyum, demir ve folat açısından iyi bir kaynaktır.Lif oranı da oldukça yüksektir.İçeriğindeki A,C,E…

Devamını Oku »

SONBAHAR-KIŞ RENKLERİ:SEBZE VE MEYVELER

Sarı,kırmızı,yeşil,turuncu renkleriyle sonbahar ve kışı renklendiren sebze ve meyveler!Brokoliler,lahanalar,pancarlar,turunçgiller tezgahları doldurmaya başladı.Sadece görüntüleriyle değil faydalarıyla da sofranızdan ayıramayacağınız sebze ve…

Devamını Oku »

KIŞA GÜÇLÜ BİR BAĞIŞIKLA GİRMENİN YOLLARI

Yavaş yavaş yazı uğurlayıp deniz, kum ve güneşe veda edip kışa doğru geçiş yaptığımız mevsim sonbahar.. Size kışa güçlü bir…

Devamını Oku »

KIŞIN ZENGİNLİĞİ:TARHANA

Tarhana hazırlıkları başladıysa kış geldi demektir. Yapımına ağustos aylarının sonlarında başlanır. Yapım aşamaları tamamlandıktan sonra kavanozlara koyulur. Artık soğuk kış…

Devamını Oku »

OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME

Ders zilleri çaldı ve çocuklar artık okula başladı. Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmenin her yaşta olduğu gibi özellikle büyüme ve…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu