Gülsüm Kınalı

SELENYUM VE FAYDALARI

Selenyum, vücudunuzun üretemediği ve dışarıdan diyet yoluyla almanız gereken bir mineraldir. Selenyum Ne işe Yarar? Bağışıklık Sisteminizin Güçlenmesine Yardımcı Olur.…

Devamını Oku »

YAZ MEYVELERİNİN SÜPER 5’LİSİ VE FAYDALARI

Yaz meyvelerinden belki de en çok sevilen 5 lisi ( kavun, karpuz, kiraz, şeftali ve kayısı)Gelin size bu hafta bu…

Devamını Oku »

SAĞLIKLI KAHVALTI ALTERNATİFLERİ

Siz de gün boyu koşuşturmalardan kahvaltıyı atlayanlardan mısınız?Yoksa klasik kahvaltılardan sıkıldınız mı?O zaman size pratik bir şekilde uygulayacağınız kahvaltı alternatifleri…

Devamını Oku »

PLAJDA DA SAĞLIKLI BESLEN

Yaz mevsimi demek ;plaj,deniz ve güneş demek..Ege’de yaşayınca bunu her gün yapma şansınız oluyor.Plajda da sağlıklı beslenmeye devam etmeniz için…

Devamını Oku »

DONDURMA DİYETİMİ BOZAR MI?

Sıcaklıkların iyice artmasıyla birlikte bana en çok gelen sorulardan  ‘dondurma tüketmem diyetimi bozar mı,tüketirsem hangi sıklıkla dondurma tüketmeliyim? Şimdi sizin…

Devamını Oku »

DİYETTE BAŞARISIZLIK NEDENLERİ

Her bireyin kendi başına mutlaka diyet denemeleri olmuştur. Bu denemeler kötü sonuçlanmış olabilir. Size bu diyetlerdeki başarısızlık nedenlerinden bahsetmek istiyorum:…

Devamını Oku »

SEZGİSEL YEME

Sezgisel beslenme; kişinin fizyolojik olarak verdiği açlık-tokluk sinyallerini dinleyerek ve bu sinyallere uyum sağlayarak gerçekleştirdiği yemek yeme davranışıdır. Bu beslenme…

Devamını Oku »

RAMAZAN BAYRAMINDA BESLENME

Ramazan boyunca uzun süren açlık ve iki öğün beslenme metabolizmayı yavaşlatmaktadır. Aynı zamanda kişide aşırı yemek yeme ataklarına da yol…

Devamını Oku »

POPÜLER BESİN DESTEĞİ:KOENZİM Q-10

Koenzim Q-10;doğal olarak vücutta bulunan hemen hemen tüm hücrelerimizin zarında bulunan yağda çözünen vitamin benzeri bir maddedir. İlk olarak 1957’de…

Devamını Oku »

RAMAZAN AYININ OLMAZSA OLMAZ ÜÇLÜSÜ

Ramazan ayı demek kalabalık aile ve zengin sofralar demek.. Ramazan pidesi, hurma ve güllaç. Ramazan ayının olmazsa olmaz üçlüsü. Diyetteyim…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu