Normal koşullarda bireylerin öğün sayısı 3-4 öğünken; ramazan ayında oruç tutan bireylerin öğün sayısı 2 öğüne düşmektedir. Oruç tuttuğunuz süreçte…
Devamını Oku »Gülsüm Kınalı
Selenyum, vücudunuzun üretemediği ve dışarıdan diyet yoluyla almanız gereken bir mineraldir. Selenyumun Faydaları Bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olur. Selenyum güçlü…
Devamını Oku » Çinko vücutta önemli fonksiyonları olan minerallerinden biridir. Böbreklerde, karaciğerde, kas ve kemiklerde yüksek oranda bulunur. Tıpkı magnezyum gibi birçok enzimin…
Devamını Oku » Magnezyum, insan vücudunda en yaygın dördüncü, hücre içi alanda potasyumdan sonra en önemli ikinci mineraldir. Ortalama vücutta 20-28 gram bulunur.…
Devamını Oku » Demir, hemoglobinin işlevinde önemli bir yere sahiptir. Hemoglobin kırmızı kan hücrelerinde bulunur ve vücutta oksijen taşınmasında görevlidir. Yetişkinlerde demirin büyük…
Devamını Oku » B12 vitamini suda çözünebilen ve vücutta az da olsa depolanabilen bir vitamindir. Sağlıklı beslenen bir insan vücudunda 2 mg karaciğerde…
Devamını Oku » Herkesin D vitamini düzeyini kontrol ettirilmesi öneriliyor. Neden mi?’’Prevelance and Vitamin D Deficiency and Associated Factors in Turkey’’ araştırmasına göre…
Devamını Oku » Bireylerde belirli bir zaman diliminde çoğu insanın yiyebileceğinden çok daha fazla yiyeceği yeme durumu ve bu atak sırasında yeme kontrolünün…
Devamını Oku » Pika sendromu; en az 1 ay boyunca besleyici değeri olmayan (toprak ,kağıt, buz, saç, kül..) maddelerin devamlı ve ısrarcı bir…
Devamını Oku » Bigoreksiya diğer ismiyle kas dismorfisi sıklıkla yeme bozuklukları ile birlikte gruplanır. Birey kendi vücudunu yetersiz görüp ve kendi kafasında oluşturduğu…
Devamını Oku »