Selenyum, vücudunuzun üretemediği ve dışarıdan diyet yoluyla almanız gereken bir mineraldir. Selenyum Ne işe Yarar? Bağışıklık Sisteminizin Güçlenmesine Yardımcı Olur.…
Devamını Oku »Gülsüm Kınalı
Yaz meyvelerinden belki de en çok sevilen 5 lisi ( kavun, karpuz, kiraz, şeftali ve kayısı)Gelin size bu hafta bu…
Devamını Oku » Siz de gün boyu koşuşturmalardan kahvaltıyı atlayanlardan mısınız?Yoksa klasik kahvaltılardan sıkıldınız mı?O zaman size pratik bir şekilde uygulayacağınız kahvaltı alternatifleri…
Devamını Oku » Yaz mevsimi demek ;plaj,deniz ve güneş demek..Ege’de yaşayınca bunu her gün yapma şansınız oluyor.Plajda da sağlıklı beslenmeye devam etmeniz için…
Devamını Oku » Sıcaklıkların iyice artmasıyla birlikte bana en çok gelen sorulardan ‘dondurma tüketmem diyetimi bozar mı,tüketirsem hangi sıklıkla dondurma tüketmeliyim? Şimdi sizin…
Devamını Oku » Her bireyin kendi başına mutlaka diyet denemeleri olmuştur. Bu denemeler kötü sonuçlanmış olabilir. Size bu diyetlerdeki başarısızlık nedenlerinden bahsetmek istiyorum:…
Devamını Oku » Sezgisel beslenme; kişinin fizyolojik olarak verdiği açlık-tokluk sinyallerini dinleyerek ve bu sinyallere uyum sağlayarak gerçekleştirdiği yemek yeme davranışıdır. Bu beslenme…
Devamını Oku » Ramazan boyunca uzun süren açlık ve iki öğün beslenme metabolizmayı yavaşlatmaktadır. Aynı zamanda kişide aşırı yemek yeme ataklarına da yol…
Devamını Oku » Koenzim Q-10;doğal olarak vücutta bulunan hemen hemen tüm hücrelerimizin zarında bulunan yağda çözünen vitamin benzeri bir maddedir. İlk olarak 1957’de…
Devamını Oku » Ramazan ayı demek kalabalık aile ve zengin sofralar demek.. Ramazan pidesi, hurma ve güllaç. Ramazan ayının olmazsa olmaz üçlüsü. Diyetteyim…
Devamını Oku »