Duruş,vücudumuzun dik,denge sağlayan ve doğal hizalama durumudur. Doğru duruş,fiziksel sağlık ve genel iyilik açısından büyük önem taşır.İyi bir duruş,omurga ve kas sistemimizin doğru hizalanmasını sağlar.Bu da ağrıların azalmasına ve yaralanma riskinin azalmasına yardımcı olur. Doğru duruş,kas dengesini ve gücünü arttırır.Kas iskelet sisteminin etkin bir şekilde çalışmasını sağlar. Doğru duruş,solunum kapasitesini arttırır ve oksijen alımını iyileştirir,enerji seviyelerini yükseltir. Sağlıklı günler diliyorum.