Egzersizin Bağışıklık Sistemi Üzerindeki Etkisi Nedir?

Bağışıklık sistemi;vücudumuzdaki savunma mekanizmamızı oluşturan,tümör ve patojenleri tanıyan ve aynı zamanda onları yok eden,vücuda zararlı maddelerden koruyan bir sistemdir.

Bağışıklık sistemi sağlığı ve düzenli egzersiz arasında sıkı bir ilişki vardır.

Düzenli egzersiz yapmak,üst solunum yolu enfeksiyonları olmak üzere pek çok rahatsızlığa yakalanma riskini düşürür.

Vücuttaki zararlı bakterileri yok eden hücre sayısını arttırır,bağışıklık sistemini destekleme özelliğine sahiptir.

Virüs ve bakterileri öldüren hücrelerin kandaki oranı artış gösterir.

Hareketsiz bir yaşam kalp hastalıkları,tansiyon,kemik erimesi,diyabet,stres,depresyon ve benzer pek çok rahatsızlığa davetiye çıkarır.Düzenli egzersiz yapmak ise bu hastalıklara yakalanma riskini önemli ölçüde azaltır.

Düzenli egzersiz yapmanın kadınlarda göğüs kanseri riskini %30 azattığı araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır.

Bu etkileri kalıcı kılmak ise sadece düzenli spor yapmak ile mümkündür.

Sağlıklı günler diliyorum..

Yorum

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu