TEKRARLAYAN AYAK BİLEĞİ BURKULMALARI

Ayak bileği eklemi 3 kemiğin birleşiminden oluşur.Ayak bileğini en çok etkileyen problem ayak bileği burkulmalarıdır.

Ayak bileği burkulmaları aktif bireylerde en sık görülen yaralanmalardır,özellikle 10-19 yaş aralığı burkulmalar ile daha yüksek ilişkilidir.

Yapılan çalışmalar,akut lateral(yan)ayak bileği burkulması sonrası,%10-30 kişide kronikleşen instabilitenin tipik semptomlarıdır.Tekrarlayan bu burkulmalar,eklem kıkırdağında bozulmalara sebep olarak osteoartrit(kireçlenme) riskinin artmasına neden olabilir.

Peki neler yapılmalı?

Genellikle duyusal yetersizliği ve statik sorunları tedavi etmek için fizyoterapi müdahaleleri kullanılmaktadır.

Yapılan bazı uygulamalar:

Ağrı ve ödeme yönelik manuel uygulamalar.

Esneklik ve doku hareketini tekrar kazandırmaya yönelik çalışmalar.

Eklem hareket açıklığı egzersizleri.

Propriosepsiyon-Denge egzersizleri.

Kuvvetlendirme egzersizleri.

Sağlıklı günler diliyorum.

Yorum
Başa dön tuşu